助力乡村振兴,济南选聘1356名大学生“专员”

助力乡村振兴,济南选聘1356名大学生“专员”
村庄广阔天地,青年大有可为。“招才返乡”、引导各类优异人才投身村庄开展,济南又有大动作。12月2日,济南市委安排部发布《揭露选聘“村庄复兴作业专员”布告》,方案揭露选聘1356名大学生,回村担任“村庄复兴作业专员”,进一步充分村级班子后备力量,助力打造村庄复兴齐鲁样板“省会标杆”。  据了解,这次选聘的“村庄复兴作业专员”为“村级安排特聘岗”,年龄在35周岁以下、具有全日制大专及以上学历、客籍或户籍为报考岗位地点镇(大街)、契合选聘资历条件的大学生均可参与。  依照上述布告,聘任人员不具有公务员或事业单位人员身份,施行合同制办理,由第三方人力资源服务机构与其签定劳动合同,合同期一般2年。合同期内,聘任人员须在村全日制作业,依据镇(大街)和村党安排安排,帮忙做好本村村庄复兴、脱贫攻坚、底层管理、底层党建等作业。尽管聘任人员不具有公务员或事业单位人员身份,但待遇和开展前景都很不错。据悉,“村庄复兴作业专员”将被归入区县“村干部后备人才库”要点培育,正式党员一般任村党安排书记助理,非正式党员一般任村委会主任助理,也可担任村级其他安排负责人,酬劳待遇约每人每月3000—5000元(包含根本酬劳、绩效奖赏及个人应当依法交纳的社会保险金等),并树立正常增加机制。任期期间体现优异的,还将优先按程序开展为党员、选拔进村“两委”班子,进入班子的,酬劳待遇就高履行。  在选聘流程方面,选聘作业将以区县或镇(大街)为单位,托付第三方人力资源服务机构安排施行,一般依照个人报名、资历检查、会集考试、安排调查、健康体检、揭露公示、选岗聘任等程序进行。  当上“村庄复兴作业专员”后,作业岗位咋安排?在岗位安排方面,选聘人员一般回客籍或户籍地点村任职;与客籍或户籍地点村现任“两委”班子成员有夫妻联系、直系血亲联系或兄弟姐妹联系等近亲属联系的,施行逃避,原则上由选聘单位调剂至客籍或户籍地点镇(大街)其他村;其他逃避联系,由选聘单位另行规定。  济南市这次选聘作业,以区县为单位托付第三方人力资源服务机构安排施行,共分两批进行,第一批发布选聘简章的区县是长清区、章丘区、莱芜区、商河县、济南高新区,其他区县选聘简章将于12月中旬发布,详细可登录相关区县政务网站查询。  依据《济南市各区县揭露选聘方案》,第一批发布选聘简章的长清区,选聘人数为108人;章丘区,选聘人数为100人;莱芜区,选聘人数为157人;商河县,选聘人数为272人;济南高新区,选聘人数为50人。将在第二批发布选聘简章的历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、济阳区、钢城区、平阴县、南部山区、济南新旧动能转化先行区、莱芜高新区,选聘人数分别为:20人、95人、48人、48人、100人、50人、80人、85人、103人、30人、10人。  据悉,对报考人员的资历检查将贯穿选聘和任职全过程,凡招摇撞骗、隐秘作弊的一概取消资历,已聘任的予以解聘并追究责任。选聘全程承受纪检监察机关和社会监督,对存在徇私作弊、优亲厚友等违纪违规行为人员,一经发现,将严肃处理。

陈友泉:强化胡克尔和二传配合 巴西海滩水平很高

陈友泉:强化胡克尔和二传配合 巴西海滩水平很高
天津女排  2019年世俱杯女排赛12月4日持续在浙江绍兴进行,但B组的四支部队迎来了单日休赛的喘息之机,这关于首战遭受反转的天津渤海银行女排来说是非常重要的,全队也抓紧时间在12月4日下午进行了两个小时的技战术演练,进一步打磨主力阵型。  12月4日14时刚过,天津队的将士们便现身绍兴奥体中心体育馆旁的练习馆。虽然前一天晚上被意大利诺瓦拉队完结连扳三局的大反转,但天津队将士们的脸上仍然带着自傲的笑脸。在简略的热身环节往后,天津队随即打开了扣球单项练习,而两位二传手姚迪和陈馨彤也一起来到网前担任为攻手们运送“炮弹”。在扣球单项练习完毕前,主帅陈友泉还特意叮咛外援胡克尔和姚迪留在场上加练了几组,陈友泉说:“胡克尔在第一场竞赛中的进攻功率不是很高,仍是期望她和二传手能够多合作一些,找到两人之间更好的默契与节奏。”  随后的分组对立练习,天津队是依照模仿今晚一战的对手——巴西海滩队来演练的,主力阵型的组织并无改变,六个次序的防反练习也依序打开。不过在此过程中,主攻手王艺竹和二传手陈馨彤也获得了到主力一方磨合的时机,天津队也期望经过发掘替补队员的潜力,做好应对小组赛后两场硬仗的预备。  “第一场竞赛完毕后,全队回到酒店也做了仔细的总结,咱们教练组也在一起进行了沟通,包含与单个球员的沟通。从竞赛来看,咱们在后三局的保证环节做得不如前两局好,以至于攻手们没有彻底发挥出本身的威力。休赛日的练习也是依据首场暴露出的问题进行强化,别的针对第二个对手巴西海滩队打开针对性的攻防演练。巴西海滩队的水平非常高,边攻的高度和力气都不错,也是咱们需求要点防备的。咱们本身的阵型也要做好更多预备,所以练习中多轮换一些球员,让更多球员有时机到主力一方感受一下。从练习来看,咱们的精神面貌仍是不错的,备战的情绪也很活跃,咱们面临接下来的两场小组赛仍然充满信心。”陈友泉说。  外援胡克尔此前多个赛季正是效能于巴西联赛,因而她对海滩队也非常了解,“我在巴西联赛征战了很多年,海滩队的确很强,但来到世俱杯赛场的部队没有弱旅,咱们仍是要专心于本身的发挥,不要有剩余的主意。竞赛输赢都很正常,咱们应该遗忘首战的失利,打好接下来的竞赛。”  (今体育)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

治疗足底筋膜炎的4种方法 你get到了几条?_跑步频道_新浪竞技风暴

治疗足底筋膜炎的4种方法 你get到了几条?_跑步频道_新浪竞技风暴
材料图。  关于一个喜好户外运动的人来说,跑步、爬山、快走等等这些都是粗茶淡饭,除了操练身体还能赏识沿途的景色,在咱们寻求极致美景、寻求速度的一起,一些健康问题也悄然呈现。  足底筋膜炎是一种常见的运动损害,又称足跟痛。  研讨标明,足底筋膜炎在运动和非运动人群中均遍及存在,尤其在跑步人群中高发,是最常见的足部疾病。  当咱们跑步时,假如足底骨头直接碰击是十分痛苦的,足底筋膜便是坐落足底的软组织,它起自脚跟处的跟骨,向前止于脚趾,由于脚趾头有五个,所以足底筋膜向前分叉为五束。  足底筋膜的主要功用是缓冲,一起也帮忙坚持足弓。跑友呈现足底筋膜炎通常会感到接近足跟的方位痛苦。  (图片来源于网络)  足底筋膜炎的病因能够归为以下三类:  1。 先天要素,行走时脚过度内翻,下肢力线反常,高弓足或扁平足,脚踝柔韧性差,跟腱或小腿肌肉过于严峻;  2。 活动量过大或许活动办法不妥,比方长期的行走、跑步和站立,特别是在坚固的地上和峻峭的山坡上,忽然添加跑量和速度;  3。 超重或许鞋子不合适,体重过大使得人体最低处足底接受更大压力,足底筋膜简单遭到过度牵拉形成损害。  (图片来源于网络)  1。 足底筋膜炎痛苦的具体方位在脚后跟靠内侧处,患者在充沛活动后,例如行走或跑步后,脚后跟痛苦减轻。  2。 但是在长距离跑步的后程,或许再次呈现痛苦乃至被逼停下脚步,还有患者在夜间脚后跟痛苦会加重。  3。 歇息一段时刻,例如看电影、久坐后,或许脚部在不负重一段时刻后,站起行走会有隐痛。  4。 早晨下床,脚落地时,脚后跟痛苦最为显着,走动一会后痛苦又会减轻。  足底筋膜炎的医治办法有许多,现在以为最有用的办法便是:选用脚型鞋垫,依据足型、步行形状量身定制的鞋垫,能够纠正下肢力线反常,足底受力反常。  1。拉伸  拉伸不光是缓解肌肉酸痛,相同也是改进柔韧性。  充沛地拉伸小腿和足底筋膜,也是缓解足底筋膜炎的有用办法,由于小腿过紧是足底筋膜炎的风险要素。  重复拉伸小腿,关于改进足踝柔韧性,削减足底筋膜张力十分重要。  2。理疗  去医院恢复科,0.4%地塞米松或5%醋酸运用离子导入法部分医治,冲击波医治等等都能够在短期(2-4周)缓解痛苦。  体外冲击波医治的技能(ESWT)运用脉冲声波添加血流量,能够促进骨和肌腱交界处重生血管增生、部分血运添加、加速部分炎症的衰退,能够用于医治足底筋膜炎。  3。 夜间夹板  由于在晚间睡觉时,足底筋膜炎患者会发作足底筋膜挛缩,这是导致第二天早上晨起下床时,足底痛苦的直接原因。  因而,选用特制的夜间夹板能够避免睡觉时足底筋膜挛缩,关于患该病6个月以上仍无改进的患者,能够选用夜间夹板。  (图片来源于网络)  4。贴扎技能  跑友们还能够在跑步前测验运用low-Dye贴扎法,研讨标明,贴扎可使功用得到改进,减轻痛苦。  至于办法医治,跑友还得咨询医院恢复科医治师。  事实上强有力的小腿和足踝肌肉,不只能够添加跑步的推进力,让你跑得更轻松,也能够充沛发挥肌肉在腾空落地时的缓冲作用,削减关于足底筋膜的过度牵拉,所以无论是防备,仍是更快地恢复足底筋膜炎,小腿和足踝力气操练都十分重要。  以下五个动作协助你强化小腿和足踝:  1。小腿后群肌肉操练——提踵  找台阶或许凳子,脚前掌踩在上面,做快起慢落的操练,向上提踵1-2秒,而复原落下6-8秒,找一台阶的意图是让脚跟悬空,下落时能够让脚跟落至低于脚前掌,每组12-16个,做4-6组;  2。小腿前群肌肉操练——快速勾脚  双脚快速做勾脚动作30-40次,做4组,直至小腿前方肌肉疲劳,小腿前方肌肉过度单薄和缺少操练,往往是跑友存在的遍及问题,只要小腿前方与后方肌肉均衡拮抗,才干最大程度确保脚踝安稳;  3。落地缓冲操练  落地缓冲关于操练肌肉缓冲才能,削减足底筋膜受力具有重要意义,要害动作办法是从脚前掌着地过渡到脚跟落地,落地时没有动静阐明缓冲杰出,一起落地后要坚持单脚站立安稳2秒,这样也能够操练脚踝安稳性;  4。抓毛巾操练  抓毛巾操练是足底筋膜炎恢复的经典办法,由于这一动作能够增强足底肌肉扒地才能,然后坚持足弓,削减筋膜负荷,动作办法是先打开脚趾,下压毛巾再用力抓起毛巾,动作速度不行过快;  5。脚踝安稳性操练  经过睁眼及闭眼单脚站立,能够有用操练脚踝安稳性,削减脚踝不稳关于筋膜的过度牵拉,一起增强神经肌肉操控;  足底筋膜炎是一种常见的运动劳损,呈现上文中说到的症状,首要要注意歇息,给予软组织满足的时刻修正损害的筋膜;严峻情况下向运动医学医师恳求协助。  (慧跑)

“吃鸡”12.5迎3G大更,继删除电池后,光子还原了“经典毒圈”!

“吃鸡”12.5迎3G大更,继删除电池后,光子还原了“经典毒圈”!
欢迎诸位小伙伴们来到本期天哥开讲的《平和精英》“精英小讲堂”~前不久呢,光子敞开了12月体会服的相关招募,邀请了合计25万玩家参加到新版别测验中!在许多玩家的等候下,现在总算敞开了测验!而本期的“游戏知识点”就和咱们聊聊圣诞形式里的新兵器、继删去电池后复原“经典毒圈”以及新增的空投兵器等风趣的玩家游戏阅历与发现!得,废话不多说了,仍是各位小伙伴们了解的“老配方”:有图有依据,边看边聊天儿吧~玩家手持特效枪“冰霜手枪”,将队友变成一个“冰棍”!众所周知,尽管世界服中有十余种特效枪皮肤,可是光子在《平和精英》游戏中并没有带来具有更改盒子外观的特效枪~不过呢,光子好像也知道玩家们的呼声,在12月新版别中带来了一种比美特效枪皮肤的新兵器“冰霜手枪”~咱们能够看一下上图中的“近战配备栏”里,此刻便是这把冰霜手枪的“真面目”!那么问题来了,这把运用“液氮瓶”作为子弹的新兵器冰霜手枪,又有什么成效呢?嘿,提到这成效呢,其实便是天哥为何称其为特效枪的原因了!如上图所示,用这把冰霜手枪射中其他玩家之后,对方会变成一个“冰棍”,数秒之内无法动弹!所以这把新兵器在天哥眼里,是一个只需运用妥当就能够当作“大招”来运用,假如对着自己的队友运用,那就变成了“坑队友”啦!值得一提的是,此次在《平和精英》12月版别的体会服里,圣诞形式还再现了咱们了解的内测道具,带来了圣诞小鸡哥哥与圣诞小鸡弟弟等道具,其间还能够运用之后让玩家直接呈现“跳舞”的动作表情,宛如内测时期的跳舞雷一般~除此之外呢,圣诞形式里还有圣诞老人带来的圣诞礼盒,上述的几种新道具都是来自于该礼盒中取得的哦!12.5迎3G大更,继删去电池后,光子复原了“经典毒圈”!IOS体会服12月5日迎来了大约3G的版别更新,很快参加体会服的玩家发现:继最初“删去电池”之后,光子又一次的“退让”了~咱们能够看到现现在的“毒圈”变得不一样,并不会呈现让人“目不暇接”的赤色,而是变成了蓝色~尽管与内测期间的“蓝绿色毒圈”还有一些色差,可是这中蓝色的毒圈看起来十分舒畅,并不会像赤色那么扎眼,等于说光子又一次复原了“经典毒圈”!在天哥个人看来呢,光子其实一向会考虑玩家的主张,此前通过一次6M的小更之后,调整了游戏人物“建模”,让“粗暴”的游戏人物变得“窈窕”起来~现在在新版别中将赤色的毒圈删去,并且用蓝色作为替代品,这关于一些喜爱“扛毒”的玩家们而言,自然是脍炙人口的开心思啦!这把兵器你知道吗?仅能从空投中取得!信任看到上图中玩家手持的兵器之后,哪怕自诩是老玩家的朋友,都或许认不出来~由于这是光子继公测之后,初次在《平和精英》中添加的空投配备,这是一把名为DBS的霰弹枪,不只威力强壮,并且还能运用6倍镜以及旁边面倍镜~尽管说仅是单发,可是胜在损伤输出满足强壮,并且弹道间隔在100米左右时十分精准,堪称是一般霰弹枪的“升级版”~信任今后在《平和精英》的决赛圈里,这把枪必然会大放异彩的!得,本期的《平和精英》“精英小讲堂”就和咱们聊到这儿了,感谢各位的阅览,接下来咱们谈论区里见,一同聊聊吧~PS:别忘了点个重视和赞哦,原创手打不易,谢谢!

新城控股境外子公司发行3.5亿美元票据 利率7.5%

新城控股境外子公司发行3.5亿美元票据 利率7.5%
(记者 赵昱)12月6日,据新城控股集团音讯,该集团旗下的新城举世有限公司(简称“新城举世”)于近来发行一宗2021年到期的3.5亿美元高档无典当收据,利率为7.50%。上述收据方案于12月16日在新交所上市。材料显现,新城举世(NEW?METRO GLOBAL?LIMITED)是新城控股的境外子公司。本次发行收据由新城控股供给担保,征集资金将首要用于归还现有债款。此前布告显现,本年1月至11月,新城控股累计完成合同出售金额约2465.62亿元,同比增加约24.17%; 出售面积约2188.00万平方米,同比增加约37.50%。2019年,新城控股的出售方针为2700亿元,按照此数据核算,本年前11个月,其已完成出售方针约91.32%。